복지 - 날마다 좋은 날이 되소서

건강에 좋다는 조탁법에 대해서 나이가 들어가면서, 몸의 근육이 약해지고 , 시력이 약해지고 다양한 변화들이 생기는데 그 중에서 가장 두두러지는 것 중에 하나가 머리카락이 가늘어지고 약해지고 빠지고 흰머리카락이 늘어나는 것입니다. 그러니 머리카락 수도 부족하고 힘이 없어 조금만 바람이 불어도 머리카락이 흐틀어지고 귀 옆으로 머리는 백발이 되어 어쩔수 없이 계속 염색을 해야 하얗게 변한 머리카락을 숨길 수 있으니까요. 그런데 70살 어느 여성분을 만났는데 그 분은 염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맜고, 시력도 젊은이 못지않은 정상이었고, 치아도 희고 멀쩡해서 처음에는 틀니를 끼고 계신 줄로 착각을 할 정도였습니다. 오장육부의 기능도 멀쩡해서 위장 대장 방광 등 어느 것도 이상이 없었습니다. 진찰을 하면서..

뇌훈련 시키기 이 애니메이션은 자신이 평소에 오른쪽 뇌를 주로 쓰는 사람인지? 아니면 왼쪽 뇌를 많이 쓰는 사람인지 판별해주는 척도 기능을 한다. 오른쪽 뇌를 사용하지 않는 사람에게 오른쪽 뇌를 사용할 수 있는 방법을 터득케 하여 왼쪽 뇌만 사용하는 사람이 갖지 못한 창의적이고 진취적인 능력을 갖게 해주고 오른쪽 뇌만 사용하는 사람에게 왼쪽 뇌를사용하는 방법을 알게 해 필요시에 논리적이고 이성적인 사고 판단을 하도록 돕는다. 여인이 시계 반대 방향으로 돌고 있는 모습이 보이는 사람은 평소에 왼쪽 뇌를 사용하는 사람이다. 왼쪽 뇌는 우리가 아는 대로 논리적이고 세밀한 사고와 사실에 입각한 생각과 판단을 하는 기능을 하며, 왼쪽 뇌가 잘 발달된 사람의 특징은 수학과 과학을 잘하고 이해력이 빠르며 기억력이 좋..

생활의 지혜 모음 1. 고기먹고 체했을땐 파인애플을 먹으면 체한것이 금방 내려간다고 합니다. 파인애플에 있는 성분이 고기의 연육작용을 도와 고기가 연해지기 때문에 파인애플은 비타민이 풍부하여 피로회복에도 도움을 주는 과일이고 효소성분이 소화와 연육작용을 돕는 역활을 한다고 합니다. 2. 은도금 한 포크와 수저가 빛을 바랬을땐, 우유에 1시간정도 담갔다가 마른 헝겊으로 닦으면 다시 반짝거린다고 합니다. 3. 벽지에 묻은 기름 자국을 없애려면 맥주를 행주에 조금 묻혀 살살 문지른다. 힘들이지 않고 깔끔하게 기름때를 제거 할수 있습니다. 4. 주전자 안쪽에 낀때를 닦기 힘들땐, 주전자에 물을 가득 담고 식초 서너방울을 떨어트린 후, 하루밤쯤 가만히 두었다가 이튿날 아침 담긴 물을 비워내고 다시 깨끗한 물로 헹..

알아두면 기가막힌 28가지 민간요법 1. 맛있는 국수국물 만들기. 시원한 냉국수나 칼국수를 만들어 먹을 때는 국물이 맛있어야 한다. 국물 맛을 낼 때는 멸치를 많이 사용하는데 멸치는 반드시 똥을 빼고 물에 넣어 끓인 다음 설탕과 술을 반 찻술 정도 넣고 한번 더 끓이면 맛있는 국물이 된다. 여름에는 냉장고에 넣어 두었다가 냉국수를 만들어 먹어도 맛있다. 남는 국물을 좀더 오래 보관하려면 우유팩을 깨끗이 씻어 그 곳에 국물을 담아 냉동실에 보관하였다가 필요할 때 사용하면 된다. 2. 보리차에 소금을 넣어라. 보리차를 끓일 때 약간의 소금을 넣으면 향기도 좋아지고 맛도 부드러워진다 소금을 넣고 10분정도 끓인 다음 주전자를 찬물에 담가 식힌다. 3. 두루마리 휴지 절약법. 두루말이 휴지는 빙글빙글 돌면서 풀..

3탄 - 치매 걱정 안 하게 뇌 신경 개발 속담 맞추기 오늘은 3탄 - 치매 걱정 안 하게 뇌 신경 개발 속담 초성 퀴즈 맞추기 내일까지 숙제입니다. 새해 뇌 훈련을 통해서 올해도 뇌가 보다 더 건강해야죠. (그럼 ~ 오늘은 정답을 올립니다. 혹시, 이 문제를 오늘 처음 보시는 분은 미리 정답 확인하시지 말고 답을 스스로가 자꾸 생각하고 알고자 할 때, 가장 뇌가 활발하게 젊어진다고 하니 좀 더 노력해보시고 아래의 정답을 보세요) ?삼성병원 뇌 신경 개발한 뇌 훈련, 속담 맞혀 보셔요,~ 그래도 세 개는 맞혀야 치매가 아니라네요^^ 속담 10개 중 7개 이상 맞추시면 100세까지는 치매 걱정 안 하셔도 된다고 합니다, 자~ 숙제가 나갑니다 속담 맞혀 보셔요~ 1) ㄴㅋㄱ 석ㅈ 2) ㄷㅁ 삼ㅋㄱ ㅆㅁ뱉ㄴㄷ..

고혈압 자가진단 "건강하던 사람이 갑자기 돌아가셨어." 사인은 다름아닌 침묵의 살인자 고혈압이였고 고혈압은 나이가 들어가면서 혈관의 탄력이 떨어져 중년층에게서 많이 나타나는 질환으로 정상 혈압보다 혈액의 압력이 높은 상태를 말합니다. ​한국인 4명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다고 합니다. 고혈압은 단순히 높은 혈압 자체가 문제가 되는 것이 아니라 높은 혈압으로 인해 신부전, 심장질환, 뇌졸중등을 유발 할 수 있기에 무서운 증상이라고 할 수 있습니다. 고혈압은 최고혈압이 140mmHg 이상이거나 최저 혈압이 90mmgHg 이상인 경우를 말합니다. 1. 고혈압 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실 - 고혈압 자가진단 - (숭실한의원) 1. 늘 피곤하다 2. 짜고 매운 음식을 좋아한다. 3. 담배를 하루 반 갑 ..

배고픔 1시간 즐기면 만성병에서 탈출~ “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들리면 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다 내 배에서 나는 꼬르륵 소리에 현혹되지 말자는 것이다. “왜?” 당연히 드는 궁금증일 것이며 여기에는 분명한 이유가 있다 내 몸을 건강하게 할 비밀이 숨어 있기 때문이다. 우리가 잘 모르고 있는 배고픔의 정체, 그 속에 숨어 있는 건강 비밀을 한 번 캐보자. Part 1 - 배고픔… 정체가 뭘까? 우리는 보통 하루 세 끼 밥을 먹는다. 편의상 아침, 점심, 저녁으로 안배해 놓고 식사를 한다. 이 일을 통해서 우리는 사는 데 꼭 필요한 에너지를 얻는다. 그래서 흔히 하..

바른 자세로 걸어봅시다 환자되면 꼭 후회한다… “아프니까 운동합니다” 운동이 싫은 사람도 막상 환자가 되면 운동을 해야 한다. 의사의 처방에 운동 요법이 들어 있기 때문이다. 아픈 몸을 이끌고 병실 복도라도 걸어야 한다. 환자가 되면 고통스럽다. 끔찍한 통증으로 밤잠을 못이루고, 비싼 약값을 대느라 집을 파는 경우도 있다. 환자들은 후회한다. “진작에 운동을 할 걸…”. 신체활동(운동)은 질병을 예방한다. 우리나라 국민 암예방 수칙에는 “주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기”가 들어 있다. 세계보건기구(WHO)는 암 발생의 3분의 1은 운동, 음식 조절, 금연 등 예방 활동으로 예방이 가능하다고 했다. 또 다른 3의 1은 조기 진단 및 치료로 완치가 가능하다고 했다. 운동과..

베이킹소다의 놀라운 효능 베이킹소다는 슈퍼나 제빵재료상 등에서 쉽게 구할 수 있고 값도 싸다는 장점이 있습니다. (단, 베이킹파우더와 혼동하지 마시고 식소다 혹은 베이킹소다 = 성분에 중탄산나트륨 혹은 탄산수소나트륨 100%)라고 쓰여있는 것만 사용하시길 바랍니다. 1. 발의 각질 제거. 발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 박힌 굳은살을 세숫대야에 물을 조금 담아서 식소다(베이킹소다)를 두 스푼 정도 넣고 발을 담그고 약 10분 정도 지나 때 타올로 살살 문지르면 그냥 흐물흐물 벗겨져 버린다. 2. 치아미백과 입 냄새제거 양치할 때 칫솔에 치약을 조금 짜고 식소다(베이킹 소다)를 꾹 찍어 이를 닦는다. 이렇게 약 한 달만 하면 이가 하얘지고 입 냄새가 없어진다. (치약 1+ 베이킹소다 1+ 부드러운 소금 1+ 소주..

1분 안에 잠드는 놀라운 수면법 불면증 잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 하버드대 교수 앤드류 와일(Andrew Weill)이 개발한 이 방법은 아주 간단하다: 이 방법이 1분 안에 잠에 들게 할 수 있음을 보장한다. ① 4초간 숨을 들이쉬어 폐를 채운다. ② 7초간 숨을 참는다. ③ 8초간 천천히 숨을 내뱉는다. 이것을 몇 번 반복하고 효과가 어떤지 보자. 다음날이면 제대로 호흡을 하기 시작한게 언제인지도 기억하지 못하게 될 것이다. 이 방법이 효과적인 이유는? 비밀은 바로 숨을 참고 있는 7초에 숨겨져 있다. 이것이 아주 중요한 이유는 숨을 참으면 심박수가 떨어져 불안을 완화하기 때문이다. 이는 곧 걱정이 당신을 공격하는 것을 멈춘다는 의미이다. 편안함이 부정적인 ..

내 몸을 둘러보기 2부 : 간 제공: 서울 아산병원 제공 : KTV스콘 국민방송 3부 : 전립선 제공: 서울 아산병원 제공 : 서울 아산 병원 유달산 교수 제공: 서울대학교병원 비뇨의학과 정창욱 교수

내 몸을 둘러보기 1부 : 위 서울 아산병원 제공 귀중한 자료이니 궁금할 때 꺼내 보세요 1. 소리 없이 찾아오는 위암의 초기증상 제공 - 파워랭킹코리아 2. 방귀가 자주 나오면, 위암을 의심하라 제공 - YTN 3. 방치했던 만성위축성 위염, 장상피화생과 위암으로 제공 - 박언휘 원장

갑자기 머리 아플 때나, 또는 약이 먹기 싫을 때 방법. (1) 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. (2) 머리에 얼음주머니 대기 1.찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 2.손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 3. 광동한방병원 오행센터 조진형 원장은 “감기로 머리가 아프면 45~50℃ 약찜탕에서 10~15분 땀을 낸다. 4. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 ..

혈액형 다이어트 비법 (자신의 혈액형에 맞춰 다이어트 해보자) 여성들의 평생의 관심거리인 다이어트! 최근 다이어트 방법으로 다양하고, 이색적인 비법들이 나오고 있습니다~ 무조건 굶고, 힘들게 움동하는 지루한 다이어트는 이제 옛말입니다! 이제는 다이어트도 즐기면서 하는 시대입니다! 그중 맞춤 다이어트 비법, 재미있는 혈액형별 다이어트 비법을 보아봤습니다!! 다들 자신만의 혈액형을 가지고 있지 않습니까!! 재미삼아 자신의 혈액형에 맞춰 다이어트 비법을 한번 시도해보세요~ 혈액형 A형 다이어트 비법 A형은 기력과 체력을 함께 보강하면서 동시에 마음도 안정할 수 있는 스트레칭, 요가, 필라테스가 좋다. 또한 반신욕은 체지방 분해와 노폐물 배출을 돕기 때문에 하체 비만형에게 특히 좋다. 인내심이 강한 A형은 걷기..

지혜로운 생활 상식의 정보입니다 1. 화분에 심어놓은 식물이 마르거나 잘 자라지 않을 때는 화분에 심어놓은 식물이 마르거나 잘 자라지 않을 때, 마늘을 이용해 보세요. 마늘 반통 정도를 으깨어 두 컵 분량의 물에 희석시킨 후 화분에 뿌려주면, 식물이 놀랄만큼 잘 자란답니다. 2. 갑작스레 불린콩이 필요할 때는 내열그릇에 콩이 완전히 잠길 정도로 물을붓고 랩을 씌우지 말고 전자레인지에 6분정도 가열하세요. 또 너무 꽝꽝언 아이스크림도 전자레인지에 10초간 데우면 부드러운 아이스크림이 됩니다. 3. 밀폐 용기에서 나는 냄새를 제거하려면? 쌀뜨물을 이용해보세요. 쌀뜨물을 하룻밤 정도 용기에 받아두었다가 다음날 씻어주면 냄새는 물론 용기에 밴 색도 없어져요. 그리고나서 햇볕에 잘 말려두면 곰팡이도 끼지않고 아주..

주변 생활 지혜 상식들 1. 은수저의 색깔이 변했을 때... 은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때 자칫 손질을 잘못하면 도금이 벗겨질 우려가 있다. 이럴때 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른 헝겊으로 닦으면 도금도 유지되고 깨끗해진다. 빛깔이 흐려질 때마다 이렇게 손질을 하면 항상 반짝거리는 상태로 사용할 수 있다. 2. 자동차앞에 주차금지딱지! 속 상하시죠? 어쩌다 잠시 주차한 곳에 붙여놓은 불법 주차 딱지... 범칙금은 다행히 물지 않더라도 더덕더덕 붙은 종이자국 때문에 더 속이 상할 때가 많다. 물로 지워도 잘 지워지지 않고 그렇다고 칼로 긁기에는 유리가 상할까봐 조심스럽고... 이럴때는 스프레이로 된 모기약으로 간단히 해결할 수 있다. 모기약을 종이가 촉촉하게 젖을 정도로 흠뻑 뿌린뒤 1~..

변비에는 날달걀 흰자위가 완전 직방이랍니다 변비에는 뭐니 뭐니해도 날달걀 흰자위가 완전 직방이라고 합니다. 모두 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는 줄아는데 계란흰자보다 좋은 것이 없다고 하네요. 아침, 저녁으로 하루 두 번씩, 달걀 흰자위 두 개에 참기름을 찻숟갈 한 수저를 섞어 휘저어서 반드시 밥을 먹기 전에 먹습니다. 하루도 거르지 말고 한 달동안 드시면 아무리 심한 변비라도 틀림없이 완치된다고 합니다. 한 달을 드셔야 변비 뿌리를 뽑으며 광고성 변비 제품에 현혹되지 마시고, 약국의 변비약을 달고 살았던 만성 변비 여자분이 한 달을 드시고 깨끗하게 완치하였다고 합니다. 약국의 변비약, 청국장, 다시마, 식이섬유 등은 먹을 때 그때뿐이랍니다. 참기름도 가짜가 많으니 국산 참기름을 사용하시고 비싸더라도 ..

살이 빠지는 음식 고추 미국, 일본에서 더 열광하는 고추는 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며 일본에서는 고추를 이용한다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다. 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며 일본에서는 고추를 이용한다이어트 음료가 나오기도 했다 . 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 다시마 다시마는 지방 흡수를 막는다 다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러 ..

물과 당신의 심장 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 귀찮아서 자기 전에는 물을 마시고 싶지 않다는 사람들이 많습니다. 심장마비와 물~~ 좋은 소식 글이니 꼭 읽으셔야 할 글입니다. 의사에게 왜 사람들은 밤에 그 처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다. 심장병전문 의사의 답입니다. "중력이 당신이 서있을 때는 물이 당신의 몸 아래에로 끌어 당겨 있게 해놓습니다. 하지만, 당신이 누워있으며 하반신이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면, 그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일을 한답니다." 몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나 이것은 새로운 정보였습니다. 그럼, 물을 마시는 적절한 시간은? 심장병 전문의사가 준 말씀입니다. 1...

유용한 치약의 쓰임새 치약은 공기 중에 노출될 경우 매우 빠른 속도로 건조되면서 주변의 습기를 빨아들인다고 하는데요. 따라서 얼룩이나 겹겹이 쌓인 먼지의 찌든때를 치약으로 최적의 세제로 쓰일 수 있습니다. ​ ​ 1. 변색된 은 세척 치약으로 은 제품을 세척한다는 것은 많이들 알고 계실텐데요. 은으로 된 제품이 누렇게 변색되었다면 치약을 살짝 묻혀 칫솔로 살살 문질러준다면 원래의 색을 되찾을 수 있다고 해요. ​2. 자동차 전조등을 닦을 때 전조등은 차를 바라 볼 때 가장 먼저 눈이 가는 곳인데요. 젖은 스폰지에 치약을 약간만 묻혀 닦아주면 전조등을 가리고 있던 찌들어있던 때가 사라진답니다. ​3. 피아노 건반 닦을 때 매우 소량의 치약을 젖은 헝겊에 묻혀 건반들 살살 닦아줍니다. 갑자기 피아노 연주를 ..

놀라운 식초의 효능 1. 부엌에서 1. 지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다. 2. 밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에 식초를 한 두 방울 떨어뜨린다. 3. 도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파 냄새, 마늘 냄새는 식초를 탄물로 씻으면 없어진다. 4. 김밥을 자를 때 식초에 칼을 담갔다 자르면 잘 잘라진다. 5. 오이의 쓴 맛을 빼려면 식초를 탄 물에 담가 둔다. 6. 다시마를 삶을 때 식초물에 담그면 색깔이 곱고 잘 무른다. 7. 연근, 우엉 등을 삶을 때 식초를 넣으면 아린 맛이 가시고 빛깔이 엷어진다. 8. 질긴 고기는 식초를 발라 2~3시간 두면 연해진다. 9. 식초를 서너 방울 떨어뜨리면 달걀이 깨지지 않고 그대로 잘 삶아진다. 10. 석쇠에 식초를 바른..

따뜻한 물 요법 공복에 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유 따뜻한 물은 배 속에 쌓인 냉기를 빨리 빼내는데 아주 효과적인 방법이다. 몸속에 냉기가 들어차 굳어진 세포의 기능을 되살아나기 때문이다. 우리 몸은 음식물을 통해 섭취한 영양분으로 에너지를 만드는 데 음식이 들어오지 않은 특히 아침 식전에는 따뜻한 물을 마셔주며 굳어 움직이지 않았던 세포들이 풀리는 데 기능에 도움이 되어 몸속의 냉기가 더 빨리 사라지고 노폐물 배출이 원활해지는 효과가 있다고 한다. 또한, 공복에 따뜻한 물을 매일 마시면 소화기에도 좋고, 면역계에 영향을 미치는 독소를 배출하는 것도 촉진된다. 전문가들은 아침에 일어나 따뜻한 물에 레몬을 띄워 마시거나 차를 마시는게 좋다고 설명한다. 활성 산소로 인한 영향력을 제거해 여러가지 질병으로부..

뇌졸증을 알아보는 방법 파티에 온 어느 손님이 넘어졌다. 사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 괜찮다며 돌아갔다. 그날 밤 병원으로 실려 간 후 오후 6시에 죽었다는 연락을 받았다. 그때 뇌졸중 와서 쓰러진 것인데... 만약 그때 사람들이 알아 차렸다면 그렇게 쉽게 죽지 않았을 것이다. 그들이 뇌졸중에 대한 증상을 알 수 있는 아주 간단한 방법을 몰랐기 때문이다. 신경과 의사에 따르면.. 뇌졸중으로 쓰러진 후, 3시간 이내에 병원에서 치료를 받을수만 있다면 완전히 회복할 수 있다고 한다. 그런데 3시간 안에 뇌졸중 이라는 사실을 알게 되고, 치료받는 일이 쉽지 않다는 것이다. 뇌에 이상이 있다는 사실을 모르기 때문이다. 뇌졸증을 알아보는 방법은 아주 간단하다. 단지 3가지 스텝 STR 만 따르면 된다..

세계에서 가장 간단히 다이어트 할 수 있는 방법! 한쪽 발 다이어트의 방식 Q ; 매일2분씩 몇일을해야 빠지는데요? A; 한쪽 발 다이어트는, 즉효성이 있는 것이 아니고 계속하는 것에 의해 효과의 것입니다 사람에 의해 효과가 나타나는 기간은 틀리므로 우선은 1개월간 시험해 보아 주세요. 워킹과 같이 서서히 효과가 나타나 옵니다. 제 복지 개인 생각은 세상에는 급하게 얻어지는 것은 아무 것도 없다는 생각이 듭니다. 저금통에 동전을 하나씩 매일 넣다 보면 한가득 채우는 것처럼 이 운동도 매일 지속하고 또한, 걷기운동과 식사 조절도 병합해 무엇이든지 꾸준히 노력해가는 것이 정답이라 생각합니다. Q 그럼, 식사 조절에 도움이 될 수 있는 것은요? A. 밥을 먹기 전 미리 물을 한 컵 마시는 습관을 들여보세요. ..

암세포 굶겨 죽이는 법

살을 빼다고 식사를 거르면 요요가 생깁니다. 요요 현상에는~ 요요현상이란 간단히 말하자면 위의 배경 그림처럼 어느 시간이 지나면 다시 돌아오는 것을 일명 요요현상이라고 합니다. 자신 있는 여름을 위해서 다이어트를 열심히, 조급하게 무조건 살을 급히 빼느라 끼니를 거르게 되면 더 배가 고파서 다음 끼니때는 평소보다 더 음식을 먹게 되고 바로 요요 현상에 빠지게 됩니다. 통계에 따르며 체중 감량에 성공한 사람들이 97%가 3년 만에 체중이 원 상태로 돌아오거나 더 늘어난 상태가 되고 99%가 5년 안에 전의 체중으로 돌아간다고 합니다. 그럼 1~3% 안에 들어가야 하는데 결코 마음만 되는 것이 아니라는 것입니다. 힘들어도 이런 글을 자주 접하면서 노력해야 할 것입니다. 자신의 기초대사량이 얼마나 되는지 모를..

급체, 코막힘, 몸살에 응급 요법 고려수지침학회 유태우 회장이 자신이 개발한 서금요법(수지침 등) 250여편을 질환별로 정리한 <유태우의 서금요법>(고려수지침)을 상·하 두 권의 책으로 발간했다. 서금요법의 개요와 원리, 눈· 코· 입· 귀, 턱과 치아, 머리, 목과 어깨, 쇄골, 폐..

휴대폰 충전 시 전화가 오면 절대로 받지 말 것 ) --> ) --> 꼭 충전기를 분리한 후에 전화를 받으시기 바랍니다. ) --> 휴대폰 충전 시 특별히 조심합시다. 누구나 꼭 알아야 하기 때문에 꼭 읽어 보시고 많은 분들에게 전달해 주세요. ) --> 몇일 전 자기 집에서 자신의 휴대전화를 충전하고 있었다. ) --> 바로 그때 전화가 걸려와 그는 핸드폰이 충전기에 연결된 채 전화를 받았다. 몇 초 후 충전전류는 무한정으로 휴대전화에 흘러 들어가 그 젊은이는 "쿵~!" 하고 방바닥에 쓰러졌다. ) --> 큰 쿵~ 소리에 놀란 그의 아버지가 황급히 방으로 뛰어 가보니 아들은 의식을 잃고 쓰러졌으며, 심장은 약한 박동을 했고 손가락은 이미 까맣게 타버린 상태였다. ) --> 급히 인근 병원으로 이동하여 ..

설날에 떡국을 먹는 이유 흰색은 우리 민족을 상징하는 색이었고 또, 깨끗함과 마음을 비우고 다시 시작하자는 의미로 긍정적인 의미가 설날 흰떡에 담겨 있습니다. 고려 이전 우리의 주식은 쌀밥이 아닌 떡이었다고 합니다. 여러 끼니 분의 쌀을 갈아 함께 떡을 만들어 나눠 먹었습니다. 설날에 그 많은 떡 중에서도 특별히 화려하지 않고 소박하고 단순하며 희고 정갈한 모양의 가래떡을 먹는 것은 소박하고 경건한 마음으로 한해를 맞았던 선인들의 지혜가 거기에 담겨 있는 것입니다. 처음에는 가래떡을 사용하다가 떡은 놔두면 수분이 증발해 굳기 때문에 굳은 떡을 부드럽게 먹기 위해 국물에 넣어 먹었는데 그것이 떡국이 되었답니다. 1. 설날에 떡국을 먹는 풍습은 흰색의 음식으로 새해를 시작함으로써 천지 만물의 새로운 탄생을 ..

살찐 혈관 날씬하게 하는 방법 혈관을 날씬하게 모두가 궁금해 하는 것! 그렇다면 두꺼운 혈관, 살찐 혈관을 날씬하게 만들려면 어떻게 해야 하나? 전문 박사는 “병든 혈관을 건강한 혈관으로 만드는 것은 건강한 프로그램이 필요한 것은 결코 아니다.”고 말한다. 전문 박사가 추천하는..