복지 - 날마다 좋은 날이 되소서

불면증 완치훈련 닥터 U 유태우 박사

배에 가스 빼는 법 배에 가스가 차면 속이 더부룩하고 방귀와 트림이 잦아 일상생활에서 불편함을 느끼셨던분 있으시죠? 가스가 자주 차는 분들은 잘못된 생활습관이 원인일수도 있답니다. 1. 과민성 대장 증후군 : 과민성 대장 증후군으로 인해 배에 가스가 찬다거나 복부 팽만감, 복통 ..

뇌출혈은 왜 일어나는가? 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락인데 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. 물론 그 전에 미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생 일어나지 않겠지요 그럼 엄지발가락도 약하고 ..

생활 상식 40가지 1. 양치 후 양칫물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 화장실 악취가 사라진다. ​ 2. 달걀을 삶기 전 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금 또는 식초를 약간 넣으면 터지지 않고 삶아진다. 3. 눅눅히진 김을 전자렌지에 살짝 돌려주면 다시 바삭해진다. ​ 4. 옷에 볼..

휴대폰의 긴급 충전 비법과 물에 빠졌을 때 대처법 어느 분의 경험담에서 "내가 언젠가 일본 여행 도중 다급한 일로 갑짜기 집에 전화를 해야할 일이 생겨 핸드폰을 꺼내보니 밧데리가 나가버렸다. 하는 수 없이 공중전화 박스로 뛰어 갔는데 수화기를 들고 다이알을 돌리려고 하니 전화번호가 도무지 생각나질 않았다. 핸드폰을 사용하면서 부터 집, 사무실, 마누라 번호 등등 모조리 단축번호를 오랫동안 쓰다 보니 핸드폰이 꺼져 볼수가 없으니 다 까먹고 깝빡. 말하자면 디지털 치매에 걸린 것이다. 그래서 애를 먹은 적이 있었다." 1. 휴대폰 긴급충전 비법 긴급하게 통화를 해야 하는데 밧데리가 거의 나가버린 경우에 이렇게 하면 쉽게 해결 됩니다. 휴대폰 키패드에 '*3370#' (별삼삼칠영샵) 6자리를 치면 비상용으로 ..

아름답게 나이 드는 생활법 1. 자외선을 피하고 가벼운 운동으로 활력을 준다 자외선은 주근깨·기미 등 얼굴의 잡티와 주름을 만드는 노화의 주범. 외출 시 계절이나 날씨에 관계없이 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 매일 사용하는 데이크림이나 에센스는 자외선 차단 성분이 들어 있는..

손으로 알아볼 수 있는 건강 신호 인체의 축소판이라는 손 - 손을 보면 건강을 가늠할 수 있다는 주장은 동서양 의학을 막론하고 신뢰를 얻고 있다. 불그스레한 손바닥 손은 간의 상태를 말해 주는 의사라고도 할 수 있다. 보통 손바닥이 붉은 색을 띈다면 간경변을 의심할 수 있다. '손바..

목, 어깨, 허리 아픈 근육 통증을 완화하는 방법

1. 고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라 (황성수 박사) 'MBC스페셜', 'KBS 한식탐험대','SBS 건강백세스페셜' 등에 소개되어 센세이션을 일으킨 고혈압 치료원리의 저자인 황성수 박사는 뇌와 심장에 치명적인 영향을 끼칠 수 있는 고혈압의 원인을 파헤친 끝에 현대인들이 매일 먹는 음식에 심각..

(배경음악 - Lemon Tree / 풀스 가든 (Fool's Garden) 오이는 여러모로 생활 상식 활용에 좋습니다. 여름철 냉장고에 오래된 오이를 그냥 버리지 말고 생활 상식 활용에 써 보세요. 1. 샤워를 하고 나서 옥실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으시면 ~ 오이를 가로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면 ..

옥수수가 치통 치료제입니다 치아가 아프거나 잇몸에 피가 날때.. 치통(충치)이 아무리 심해도... 잇몸이나 치아가 아파도... 옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안해도 된다고 합니다. 옥수수를 사다가 알맹이는 맛있게 드시고 옥수수 알이 채워져 있던 옥수수 속대는 칼로 여러 토막을 내서 ..

꿀과 계피가 만나면 최고의 효능이 된다고 합니다. 꿀은 이 지구상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 꿀은 실제로 변하지를 않습니다. 다소 시원하고 어두운 곳에 오래동안 두면 크리스탈"같이 변한 것처럼 보여지지만 그렇때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끓는 물에 용기채 중탕을 해..

암을 극복하기 위한 1석 4조 암을 극복하기 위한 필수조건의 하나로 잠을 들 수 있습니다. 수면은‘암’에 영향을 미칩니다. 암 중에서도 특히 유방암이 수면과 관계가 깊은데요, 젊은 여성에게 유방암이 생겼다면 십중팔구 늦게 자는 사람입니다. 그런데 현대인은 일찍 잠들기가 쉽지 않..

뇌 훈련 운동합시다. 기억력이 점점 감퇴하는 것 같아 신경 써 이죠? 치매는 제일 무서운 병입니다. 삼성서울병원·뇌신경센터가 개발한 뇌 훈련 퀴즈로 치매도 방지하고 오랜만에 시험지 작성해 보세요. 3장입니다. 어렵다고 포기하지 마시고 또한, 미리 해답도 보지 마세요. 차분한 마..

머리숱 많이 나오는 방법 오늘 우리 문화교실 회원 두 사람이 이 방법으로 머리숱 많이 나오는 방법에 무척 효과를 보고 있다면서 머리 밑을 보여주는데 새 짧은 머리카락이 소복이 올라오는 것을 자랑하네요. 혹시나 우리 벗님들이 원하시는 분이 있을까 봐 적어왔어요. 한방 재료 1. 어..

1. 치매(알츠하이머) 나이가 들면 찾아오는 알츠하이머병(치매)은, 서서히 나타나는 것이 일반적이고, 초기 증상은 기억력이 감소 되면서, 판단력이 흐려지고, 언어 기능이 떨어지는 것. 뇌는 한 번 손상되면 복구가 안 되고 치료법은 없습니다, 치매 걸리고 싶은 분은 1. 고기 먹을 때 음료..

암 이겨낸 60대 의사 중앙일보 헬스미디어가 3월 6일 일본 오키나와에서 진행한 '5060 힐링투어’강연에 나선 홍영재 (69) 박사의 얘기다. 그는 강남에서 잘나가는 산부인과 의사로 일했던 2001년, 대장암 3기와 신장암을 동시에 진단받았다. 대장의 4분의 1과 왼쪽 신장을 잘라냈다. “암 투병..

( 배경음악 - Time / 박강성 & 위일청 ) 당신의 심장과 물 잠자리에 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많아요. 의사에게 왜 사람들은 밤에 그 처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.심장병 전문의사의 답입니다...

변비에 직방 처방전 우선 결론은 변비에는 뭐니뭐니해도 날계란 흰자위가 완전 직방입니다. 모두들 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는 줄 아는데 날계란 흰자위보다 좋은 것은 없어요. 아침, 저녁으로 하루 두번씩,계란 두개를 깨서 흰자위만 분리합니다. 계란흰자위 두개에 참기름을 찻..

콜레스테롤을 낮추는 음식 14가지

증세별 맛사지 고혈압 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다. 무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있 다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다. 우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄..

절대 먹지 말아야 하는 독성 채소 9가지 1. 익지 않은 토마토 채 익지 않은 푸른 토마토는 독성 물질인 솔라닌을 함유하고 있으므로 먹을 때 떫은 맛이 나고, 먹은후 메스껍고, 토하며 머리가 어지러운 등 증상이 나타납니다. 그러므로 푸른 토마토로 반찬을 만들어 먹지 말아야 하고 이런 ..

고혈압, 제대로 알면 예방법이 보인다 고혈압은 과거에 찾기 드문 병이었다. 고혈압의 가장 큰 원인은 스트레스와 피로, 과식이 꼽힌다. "고혈압은 문명병(文明病)"이라는 말은 이래서 나왔다. 현대인은 과도한 스트레스와 피로에 둘러싸여 있고, 식사량 역시 많아졌다. 대표적 원인을 모..

풍수적으로 가장 좋은 현관 인테리어란? 1. 풍경 그림 - 현관문을 바라보고 왼쪽에 산을 그린 그림이나 사진을 건다. 2 추시계 - 소리가 나는 금속으로 된 추시계는 좋지 않은 기를 막는다. 3 화분 - 밝은 컬러의 꽃 화분을 왼쪽에 두어 현관을 화사하게 만든다. 4 우산꽂이, 신발 슬리퍼걸이나 우산꽂이, 신발 등은 문을 바라보고 오른쪽에 둔다. (신발은 가능하면 신발장에 넣는다.) 5 창문 현관에 창문이 있으면 기의 순환이 원활해지고 밝은 햇살이 현관을 따뜻하게 만들어 운이 좋아진다. 6 옐로 벽지 벽은 흰색보다 은은한 옐로나 아이보리 컬러로 따뜻하게 꾸민다. 7 발매트 옐로나 빨강, 핑크 등 밝은 색의 매트가 운을 좋게 한다. (현관 왼쪽·오른쪽은 안에서 현관문을 바라보고 있을 때를 기준으로 한다.)..

뇌출혈 회복에 도움이 되는 것은요? 질문 - 언니가 뇌출혈로 쓰러져 긴 시간 수술을 했어요.어떻게 회복해야 하는지요?답변 - 결론부터 말하면 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다.물론 그 전에 미리 엄지발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생 일어나..

차례상과 지방 쓰는 법 (이 차림은 일반적인 상차림이며, 지역이나 지방풍습에 따라 차이가 있을 수 있습니다) 1. 차례상 차리는 법 1열 - 시접, 잔반, 메(밥) - 떡국은 우측, 술잔은 좌측. 2열 - 어동육서(魚東肉西) - 어찬은 동쪽, 육찬은 서쪽. 3열 - 탕류 - 육탕, 소탕, 어탕 순. 4열 - 좌포우혜(左鮑右醯) - 왼쪽에 포(脯), 오른쪽에 식혜. 5열 - 조율이시(棗栗梨枾) - 왼쪽부터 대추, 밤, 배. - 붉은 과실은 동, 흰 과실은 서. 1. 어동육서 - 제사상을 차릴 때에, 생선 반찬은 동쪽에 놓고 고기반찬은 서쪽에 놓으며 적은 생선 반찬과 고기반찬 중간에 놓는 일 2. 조율이시 - 제사를 지낼 때 쓰는 대추, 밤, 배, 감 따위의 과실을 아울러 이르는 말 2. 지방쓰는 법 지방에..

숙취 궁합알면 말끔히 해결 연말에는 각종 모임에 술 때문에 고생하는 사람이 많다. 평소 술이 덜 취하는 음주법과 술과 궁합이 잘 맞는 음식을 알아두면 숙취해소에 도움이 된다고 전문들은 지적한다. 먼저 소주는 오이, 녹차와 궁합이 잘 맞는다. 오이소주는 오이가 알코올을 흡수하고 ..

감기약이 싫을 때 치료법 감기를 빨리 낫게 하는 법 감기에 걸리면 흔히 약을 먹는데 물론 좋은 방법이긴 하지만 약을 많이 먹어서 득이 되지는 않는다. 건강에도 좋은 방법은 흔히 민간요법에 사용하는 생강을 홍차에 넣어 차 마시듯이 하는 방법이 효과가 있다. 일명 인디언 차라고도 ..

생활의 토막상식들 1. 딸국질 할땐 설탕 한술 녹이지 말고 삼키면 효과 딸꾹질을 멈추게 하는 방법중 가장 잘 알려진 것이 밥을 한꺼번에 급히 먹거나, 코를 막고 물을 한 컵 마시는 것이다. 또 갑자기 놀라게 하는 방법도 있다. 일종의 쇼크요법에 해당되지만, 기대한 만큼 효과가 없다. ..

암세포를 죽이는 암의 천적 백혈구 한번 생기면 무덤까지 따라오는 인간의 천적 암. 그러나 그런 암에게도 천적이있으니 그게 바로 백혈구이다. 암은 백혈구에게 걸렸다하면 100전 100패다. 암세포를 무차별 공격하는 백혈구... 영양이 부족한 세포가 변이하여 암세포가 된다. 지금도 건강..