복지 - 날마다 좋은 날이 되소서

잇몸 질환에 소주 요법과 올바른 잇솔질 방법 1. 잇몸 질환에 소주 요법 잇몸 질환에 소주 요법을 제가 쓴 방법을 권해 봅니다. 건강한 잇몸 상태란 염증이 없고 분홍색이며 통증이 없더라도 잇몸이 붉으면 미리미리 예방하세요. 잇몸질환 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요. 잘해 봐야 소염제와 항생제 TV에서 늘상 선전하는 영양제 처방하는데 잇몸이 심하면 듣지 않습니다. 제 방법을 실천해 보시면 하룻만에 좋아집니다. 20도 정도의 일반소주로 잇몸의 림프액을 교환해 주는 것입니다. (방법) 화장실 갈 때 소주를 입에 5-10분쯤 머금다 밷으면 치료 끝입니다. 잇몸에서 끈적이는 액체가 무척 나오는데 자주하면 나오지 않습니다. 30도 소주는 너무 강하더군요. 소금물로도 되지만 심하면 덧나는 수도 있고 소주가 ..

내 몸속 동맥 플라크 청소법 도움말 ㅣ 삼성서울병원 혈관외과 김동익 교수 & 캐나다 영양생리학자 정현초 박사 글 | 허미숙 기자 많은 사람들이 우려스런 마음을 전해왔다. “저도 혈압이 높아서 혈압약을 꾸준히 먹고 있는데 괜찮을까요?” “몇 년째 고지혈증 약을 먹고 있는데 혹시 ..

돈 안들이고 고질병 치료하기 오일 풀링(Oil Pulling) 집에서 하는 디톡스 오일 풀링(Oil Pulling)이란? . 간단하고 돈 안들이는 방법으로 고질병 치료가 되어 많은 질병이 이 방법으로 치유될 수 있다고 합니다. . OP(오일 풀링)를 하면 아유르베다(인도 고대 의학법) 몸에 생명, 에너지, 빛이 깃들..

기적의 특효약으로 야채스프 효능 생명의 야채스프는 민간요법으로 전해 내려오던 야채스프의 효능을 과학적으로 접근한 책으로서 야채스프가 암, 당뇨병, 아토피 등을 예방하고 노화를 방지하는 효능이 있음을 알리는 내용이 담겨 있다. 무, 무청, 당근, 우엉, 표고버섯만으로 끓여 만..

우리 몸의 신기한 비밀 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고..

팔팔하게 사는 법 1. 생선을 많이 먹어라 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고 생선 기름은 면역체계를 강화한다. 한 달에 한 번 정도만 생선을 먹어도 심장병 예방에 효과가 있다. 2. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물..

수십년간 못 고친 관절염이 있다면~ 닥터 조을 월렉(Dr.Joel Wallach)의 비방으로 고쳐보자. 나이가 들면 가장 고통스러운 것이 무릎의 관절입니다. 약을 먹기도 하고 수술을 하기도 지만 만족 하리 만큼 효과는 없는 실정입니다. 아래의 이 내용은 실험을 거친 것이라는 발표니까 믿어도 될 ..

남자의 수명과 아내의 고마움(?)에 대하여 통계에 의하면 혼자사는 남자보다 아내와 함께 사는 남자가 평균 수명이 더 길다고 한다. 이유가 뭘까? 아내가 남편을 잘 보살피기 때문일까? 아내의 음식이 수명을 늘려주는 것일까? 아니면 아내와 잠자리가 좋아서?아니면 아내가 옷을 잘 세탁..

몸에 좋은 겨울 과일 겨울철에는 건조한 날씨 때문에 피부도 상당한 타격을 받기 쉽다. 조금만 관리에 소홀하게 되면 피부가 퍼석퍼석 거칠어 지기 쉽다. 건조한 계절에 몸에도 좋고 피부미용에도 좋은 이 시기의 겨울 과일은 어떤 효과가 있는지 알아본다. 1. 딸기 여름을 제외하고 어떤 ..

냉장고 보면 암 알고, 냉장고 보면 치매 안다 냉장고 너무 많이 먹어서 문제가 되는 요즘에는 식 습관이 질병 발생에 크게 영향을 미치는 변수다. 뭘 먹느냐에 따라 20~30년후 질병 발생 패턴이 확확 바뀌기 때문이다. 짜고 삭히고 절인 음식을 먹던 '전통한국인' 에게는 위암이 많지만 그들..

알기 쉬운 의학 만화 (경희 의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판된 책자를 옮긴 아주 쉽게 풀이 한 의학 만화) ※ 병명 을 클릭 병 명 감 수 간질환 소화기내과 이정일교수 갑상선질환 내분비내과 오승준교수 갱년기질환 내분비내과 김성운교수 골다공증 핵의학과 김덕윤교수 관절염..

1일 1식 한국 사람에게 '삼시세끼'는 신화에 가깝다. 한국 사람은 하루를 밥심으로 시작해서, 밥심으로 버티고, 밥심으로 논다. 조선시대에 끼니는 보통 아침과 저녁 두 끼만을 의미했다. 꼭, 힘을 써야 하는 농번기 때나 경제적 여력이 있으면 낮 점심까지 세 끼를 먹었다. 그런데 삼시세..

와인과 양파 담그는 법 1. 양파를 4등분하여 와인에 자박하게 담기게 한다. 2. 상온에서 2~3일 두고 숙성시킨다. 3. 양파를 건져내고 와인을 냉장(冷藏) 보관한다. 4. 소주잔에 하루에 2~3번정도 마신다. (와인 한병에 중간크기의 양파 4~5개 정도가 알맞습니다.) 효과(效果) ① 당뇨병의 혈당치..

튼튼한 심장을 만들어 주는 음식들 주위에 심장마비로 갑자기 돌아가시는 분들이 한 두분은 계신다. 심장의 건강상태는 유전적인 요인이 한 몫하지만 음식섭취나 운동같은 라이프스타일이 심장질환을 예방하고 건강을 지키는 아주 큰 몫을 차지한다. 심장마비를 미리 예방할수 것에 음..

늙지 않는 방법 10가지 1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. 鶴의 胃는 항시 절반만.. 2. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 3. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침전. 취침..

이번에 종영한 SBS 월화드라마 '천일의 약속'을 보면서 노인성 치매(알츠 하이머병)이 얼마나 무서운 것인가에 경종을 울리는 것 같았다. 건망증과 기억력 중요성을 느끼고 도움이 되는 생활습관에 관하여 여러 가지 상식들을 찾아 정리해 글을 옮겨보았다. 건망증과 기억력향상에 도움이..

시력 좋아지는 비결 심재봉(85)옹 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉(85)옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알아본다. 어르신은 30여 년간 산업은행에서 근무하는 동안 시력이 나빠서 근시안경을 쓰고 근무했는데 추울 때 ..

건강 체크해 보기 1. 표준체중 계산기 - 나에게 맞는 표준 체중은얼마나 될까요? 2. 복부 비만도 계산기 - 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 3. 섭취 칼로리 계산기 - 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 4. 칼슘 권장량 계산기 - 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 5. 체질량 지수(B..

약이 되는 좋은 음식 12건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다. 건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다. 의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫지만그때는 이미 늦다"고 말하는 ..

웃음의 신비와 효과 1 웃음이 건강에 특효가 있다는 통계를 보고서, ‘미소요법’ 또는 ‘웃음치료’라는 용어들을 자주 듣는다. 1 웃음은 통증도 완화시켜주고, 정신질환도 치유케 해준다. 1 한 의학잡지에서는 ‘ 웃음을 장수의 비결’이라고 강조하였다. 1 웃음은 의심을 녹이며, 편견..

名醫로 소문난 의사 선생님들 1. 간이식의 아산병원의 이승규 박사 2. 위암 연세 세브란스병원 외과 노성훈 교수 3. 대장암 서울대 박재길 교수 4. 척추변형수술 일인자 상계 백병원 석세일 교수 5. 당뇨 서울대 이홍규 교수 6. 심장병 삼성서울 병원 이영탁 교수 7. 유방암 서울대 노동영 교..

세계 10대 불량 음식 과 세계 10대 건강 음식 세계 10대 불량 음식- WHO 발표 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 - 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다...

오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 매일 *커피 3잔 와인1~2잔 잠 6시간 빨리 걷기 책 많이 읽고 *메모 습관 들이세요 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 ..

만병통치 웃음 속에서 웃으면 지독한 통증도 사라지고, 웃으면 암치료가 가능하다는 사실을 아십니까? 사람은 누구나 아프면 인상을 씁니다. 하지만 아플 때 웃어보신 적 있으십니까? 저녁에 술을 많이 먹고 아침에 머리가 지끈지끈 아플 때 웃어보신 적 있으십니까? 한 번 해보세요. 10분..

물을 바르고 알맞게 마시는 법 24시간 물 건강 생활법. 하루에 7잔 이상 마신다. 물은 어떤 물은 마시는 가보다도 어떻게 마시는 지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의생활을 따라가며 구성해 본다. AM 07:00 기상 직후 물 한잔 기상 직후 물을 한..

타임지가 선정한 10대 건강식품 1, 토 마 토 항암성분, 비타민 C 풍부, 칼로리가 낮아 다이어트 효과. 2, 시 금 치 칼슘과 철분 섬유질 풍부, 칼로리 낮아 다이어트 효과. 3, 견 과 류 땅콩, 호두, 잣, 아몬드는 비타민 E가 많아 피부를 아름답게 하여 1주일에 2~3회 땅콩 20알씩 먹으면 효과 좋음...

현대의학이 밝혀낸 장수비법 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약이나 자연에서 찾아낸 신비의 영약들..

기억력을 높이는데 도움을 주는 생활습관 건망증 심하고 기억력이 낮은 사람들을 위해 뇌 활동을 도와주는 식습관과 생활 방법에 대해 알아보았다. 음악으로 신경 세포를 자극하라 음악을 자주 들으면 뇌 세포에 자극을 줘 기억력이 향상된다. 듣는 음악의 장르는 가요나 팝보다 클래식..

숨어있는 뇌경색을 찾아내는 법 뇌경색은 특히 나이가 들수록 위험요소는 더 많아진다. 일례로 뇌의 미세한 혈관에 동맥경화가 일어나 막혀버리기도 하고 목과 뇌의 굵은 혈관 안측에 콜레스테롤 덩어리가 생겨 혈관이 좁아지기도 한다. 또 심장에서 생긴 혈전이 떠돌아다니다가 뇌혈관..

매일 먹는 소금 알고 먹자 소금은 우리에게 없어서는 않될 식품이지만 잘못하면 독이된다. 대개의 식품은 인체에 이로운것과 해로운 것을 동시에 가지고 있는 것도 있다. 특히, 소금은 다른 식품에 비해 독성이 강하여 이를 제거하면 더 없이 좋은 식품이다. ○ 소금의 성질(Nacl) - Na : 쓴..