복지 - 날마다 좋은 날이 되소서

2탄 - 치매 걱정 안 하게 뇌 신경 개발 속담 맞추기    뇌 훈련을 통해서 뇌가 더 건강해야죠. 이 문제를 오늘 처음 보시는 분은 미리 정답 확인하시지 말고 답을 스스로가 자꾸 생각하고 알고자 할 때, 가장 뇌가 활발하게 젊어진다고 하니 좀 더 노력해보시고 아래의 정답을 보세요 치매 방지 건강에 좋다고 하니 머리 좀 서 보세요. 삼성병원 뇌 신경 개발한 뇌 훈련, 속담 맞혀 보셔요,~  그래도 세 개는 맞혀야 치매가 아니라네요^^ 속담 10개 중 7개 이상 맞추시면 100세까지는 치매 걱정 안 하셔도 된다고 합니다,  자~ 숙제가 나갑니다 속담 맞혀 보셔요~  1.발 ㅇ 는 ㅁ ㅇ 천 ㄹ ㄱ 다.2.ㄱ ㅅ 끝 ㅇ ㄴ 이 ㅇ 다.3.ㄲ ㄹ 가 ㄱ 면 ㅈ ㅎ 다.4.소 ㅇ 고 ㅇ ㅇㄱ ㄱ 친 다.5.ㅂ ..

1탄 - 치매 걱정 안 하게 뇌 신경 개발 속담 맞추기   삼성 서울병원 뇌신경센터가 개발한 뇌 훈련 퀴즈  (1) 권하기  1. 일주일에 3번 이상 걷기2. 생선, 채소, 골구루 먹기3. 부지런히 글을 읽고 쓰기하기 (2) 금하기  1. 술을 적게 마시기2. 담배를 피지 않기 3. 머리 다치기 않도록 주의하기 (3) 행하기 1. 정기적으로 건강검진 받기2. 가족, 친구들과 자주 소통하기3. 매년 치매 조기 검진 받기   그리고 머리도 자꾸 써야 합니다.1. 세개 이상은 맞혀야 치매가 아니랍니다. ^^ 2, 아래 속담에서는 10개 중 7개 이상 맞추시면 100세까지는 치매 걱정 안 하셔도 된다고 하는데요.  (혹시, 이 문제를 오늘 처음 보시는 분은 미리 정답 확인하시지 말고 답을 스스로가 자꾸 생각하고..

태양인, 태음인, 소양인, 소음인 사상체질 구분 1. 태양인 1. 태양인은 전체 인구의 5%밖에 안될만큼 그 수가 많지 않다. 대체로 마르고 키가 큰 편으로 머리가 큰 사람이 많고 상체에 비해 하체가 약한 것이 특징이다. 척추가 약하므로 오래 걷질 못하는 반면 머리가 명석해서 학자나 선생님이 많다. 또 연설을 잘하기 때문에 정치가도 많다. 하지만 금전적인 타산에 밝지 않아 남에게 배반을 당하기도 한다. 또 고집이 무척 강해서 하고 싶은 일을 꼭 이루고야 마는 소신이 있지만 남의 말을 들으려 하지 않는 면도 커서 많은 적을 만든다. *태양인 여자는 자궁의 발육이 부진으로 불임되는 경우가 많다. 2. 성품은 과단성 있는 지도자형으로 좋게 볼 수 있으나 폄하하면 독재자형이다. 사회적 관계에 능하고 상대를 어려..

삼성병원 뇌 신경 개발한 뇌 훈련 4탄 - 치매 걱정 안 하게 뇌 신경 개발 동물 이름 맞히기 초성 퀴즈 맞추기 (답을 스스로가 자꾸 생각하고 알고자 할 때, 뇌가 가장 활발하게 젊어진다고 합니다) 뇌 신경 개발 동물 이름 맞히기 1. ㅂㅇㄹ 2. ㅋㄲㄹ 3. ㅇㄹㅁ 4. ㄷㄹㄴ 5. ㅅㅌㄲ 6. ㅊㅅㅁ 7. ㄲ ㅁㄱ 8. ㅁㄷㅈ 9. ㄷㄹㅈ 10. ㄷㅁㅂ 11. ㄷㅅㄹ 12. ㄴㄱㄹ 13. ㅎㄹㅇ 14. ㄱㄹㄱ 15. ㅇㅅㄹ 16. ㄱ ㄹ . . . . . . . . . 1.병아리 2. 코끼리 3. 얼룩말 4. 도룡뇽 5. 산토끼 6. 청설모 7. 까마귀 8. 멧돼지 9. 다람쥐 10. 도마뱀 11. 독수리 12. 너구리 13. 호랑이 14. 기러기 15. 오소리 16. 기린

치매 (알츠하이머) 검사 그림 테스트 1. 본인이 하는 데스트 나무 그림에서 10개의 사람 얼굴이 보이시나요? 아이가 보이시나요? 키스하는 남녀 한쌍이 보이시나요? 아인슈타인 그림속에 세 여인이 보이시나요? (다 보실수 있으면 치매나 알츠하이머 걱정을 안하셔도 됩니다 ㅎ) 2. 보호자가 하는 테스트 (환자의 상태를 가장 잘 알고 있는 분) 다음 문항을 읽고 환자의 최근 6개월간의 해당 사항에 체크한다.(개당 1점) 1. ( ) 전화번호나 사람이름을 기억하기 힘들다. 2. ( ) 어떤 일이 언제 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다. 3. ( ) 며칠 전에 들었던 이야기를 잊는다. 4. ( ) 오래전부터 들었던 이야기를 잊는다. 5. ( ) 반복되는 일상 생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기가 힘들다. 6..

臥死步生(와사보생) = 누우면 죽고 걸으면 산다 자주 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다. 누우면 죽고 걸으면 산다. 더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자. 1. 동의보감에서도 ​ 藥(약)보다는 食補(식보)요, 식보보다 行補(행보) 라고했다. 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 노년에 눕게 되면 약해지고 병들게 되고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다. 습관은 식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다. 때와 장소를 생각하지말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체 위주로 하자. 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다. 다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장된다. 다리근육이 강한 사람은 쉽사리 지치지 않는다. 다이어트의 완..

화병 다스리는 생활수칙 - 배경음악 /다이어 스트레이츠 (Dire Straits) - SULTANS OF SWING (Swing의 황제) '화병(울화병)이 났다'는 말을 흔히 듣는다. 홧병이란 화가 나는 일을 당했을 때 가슴에 '응어리', 즉 '한'이 남아 이것이 신체· 정신적 증상으로 나타나는 질환을 말한다. 스트레스 질환 중 대표적인 홧병은 한국인에게 많이 나타난다고 알려졌으며 미국정신의학회에서 1995년 '홧병(hwa-byung)' 이라는 용어를 장신장애 진단 및 통계편람에 등재시키기도 했다. 홧병이 한국인 등 동양인에게 많이 나타나는 현상에 대해 휴그린 한의원 윤동호 원장은 "예의를 중시하는 문화적 전통으로 인해 사람들이 분노, 슬픔 등을 표출하지 않고 그로 인해 스트레스가 쌓이는 게 가장 큰 원..

치매는 기억력, 사고력, 판단력 및 학습 능력 등 정신 기능이 서서히 쇠퇴하는 장애를 의미합니다. 일반적으로 치매의 증상으로는 기억 상실, 언어 사용 문제 및 활동 수행 문제, 성격 변화, 지남력 상실 및 파괴적인 행동 또는 부적절한 행동을 들 수 있습니다. 치매는 정신 능력이 훨씬 더 심하게 쇠퇴하는 장애이며 시간이 지날수록 악화됩니다. 정상적인 노화 과정을 거치는 사람들은 물건을 제자리에 두지 못하거나 세세한 내용들을 잊어버릴 수 있지만 치매에 걸린 사람들은 사건 자체를 깡그리 잊어버릴 수 있습니다. 치매가 걱정되십니까? 그러면 이 시험을 치러보세요. 통과 되면 걱정 안하셔도 됩니다. 1. 아래에서 C를 찾아보세요. (절대로 도움받지 마세요) OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO..

(연세더바로에서 글에서 참조) 뇌졸증의 전조증상들 알아보기 현재 단일질환의 사망 1위를 기록할 정도로 심각한 문제라는 점에서 중풍검사를 통해서 예방을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다 누구라도 발병이 되어 삶을 뒤바꿔 놓을 수 있기 때문이기도 합니다. 특히 조기에 발견이 매우 중요하다는 점에서 중풍검사의 중요성을 함께 살펴보고자 합니다. 해당 병증이 이루어지기 전에는 방심할 수 있는 다양한 전조증상들이 있습니다. 1. 한쪽에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지기도 하고, 2. 시야장애가 생기고, 3. 한쪽 눈이 안보이는 등. 4. 말을 잘 못하고 어눌하게 되기도 하고, 5. 갑자기 어지럽고 휘청거림을 느낄 수가 있기도 합니다. 6. 무엇보다 갑자기 두통이 심해지는 경우도 있어 스트레스로 인해 발병을 한 것이 아..

80세에도 치매 걸리지 않는 비법 사랑하는 사람이 알츠하이머나 다른 치매의 희생양으로 처참해지는 모습을 지켜보는 것은 가슴 아픈 일입니다. 치매는 일상적 기능이 마비되고 기억, 사고 및 사회적 능력에 영향을 미치는 일련의 증상을 일컫는 말이며 치매의 약 11 %는 회복이 가능하다고 합니다. 보통 65세 이하 환자에게서 치매의 회복 가능성이 보다 높게 나타난다고 합니다. 우울증, 갑상선기능저하증과 비타민 B12결핍으로 인한 치매는 잠재적으로 회복이 가능하며 치매 치료법은 없지만 증상을 완화시켜주는 치료법은 있다고 합니다. 치매가 오는지 징후를 아는 것은 축복일 수 있습니다. 향후 무슨 일이 일어날지 알기 때문에, 사랑하는 사람이 이를 감당해내는 것을 도울 계획을 세울 수 있기 때문입니다. 치매 자가 진단법..

눈 관리 방법 10대 부터 올바른 생활습관을 형성하는 것이 무엇보다 중요합니다. 전자기기를 너무 가까이서 보지 않는 습관을들이는 것이 관건입니다. 책은 30cm 이상, 컴퓨터는 40cm 이상 TV는 2m 떨어져서 보는 것이 좋습니다. TV와 컴퓨터모니터는 눈보다 약간 낮은 곳에 두고 보고 한 시간에 10분씩 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 또한 엎드려서 책을 보거나, 차 안에서 책을 읽는 것도 근시의 원인이 될 수 피해야 합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 보는 20대부터 30대까지는 안구건조증을 조심해야 합니다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 금방 말라서 상하게 되는 눈 질환입니다. 안구건조증이 심해지면 각막염으로 이어질 수 있는 위험이 있기 때문에 유의해야 합니다. 이러한 안구건조증을 예방하기 위해서는 ..

요즘 유튜브 동영상. 블로그, 카톡 등에서 널리 퍼지고 있는 코로나 잡는 백신, 한인업체가 만들었다. 이런 글이 돌아다니는 거의 대부분의 코로나 정보가 "카더라 통신이라고 하네요. LA타임스에서 신종 코로나 바이러스 염기서열 분석에 성공, 코로나 잡는 백신을 만드신 분은, 한국인 1.5세 조셉 김 문산. 수요 산악회 김종희 한의학 박사님 아들입니다. 샌디에이고에 있는 한인업체가 백신 생산에 돌입했다는 기쁜 소식을 알려 왔습니다 ​ 그리고 우선 예방 차원에서 생강물을 끓여 데이지 않을 정도의 뜨거운 상태에서 호호 불면서 마시면 바이러스균이 침투하지 못하고 목안에서 상당수가 죽는다고 알려 왔답니다. 많이 널리 전파하여 주시기 바랍니다. 상세한 정보는 아래 글자에 클릭하세요. https://bit.ly/2xA..

음식 궁합과 그 외 상식 알아두기 음식 궁합이란 각각은 평범하지만 한데 뭉쳐 먹으면 맛· 영양소가 좋아지는 음식의 시너지 효과다. 그러나 부정적인 효과가 나타나는 음식 궁합도 있다. 1, 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 3. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다. 4. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다. 5. 라면과 콜라를 같이 먹으면 안되는 이유는 라면이 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 두개를 같이 먹게되면 칼슘이 결핍된다. 6. 소고기와 버터는 콜레스테롤이 많은 소고기와 동물성 기름으로 만든 버터를 같이 먹으면 콜레스테롤이 급증한다. 7. 홍차와 꿀은 홍차의 타닌이 꿀의 철분과 만나면 체내..

1. 이런 증상이 있으면 치매를 의심하라! 치매, 초기에 찾는 법! - 이은아 신경과 전문의 2. 몸이 보내는 치매 신호 다섯 가지 - 세브란스 병원 신경과 예병석 교수 3. 치매 예방에 좋은 습관 3가지&나쁜 습관 3가지 - 세브란스병원 정신건강의학과 김어수 교수

노화 증상에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 (배경음악 - 산속의 물소리와 새소리) 노화는 세포건조가 원인이다. - 이시하라 유미 박사 저서 중에서 - 우리가 나이 들면서 느끼는 몸 안팎의 불쾌 증상과 노화 현상은 ‘세포가 건조하기 때문’이다. 고혈압, 하체 비만, 노안, 요통, 피부 트러블, 우울증, 치매 같은 노화 증상과 질병들이 어떻게 세포의 건조에서 비롯되는지를 설명하고, 세포의 건조를 부추기는 생활습관을 바로잡을 것과, 세포의 수분 흡수력을 되찾아 노화를 늦추고 질병을 치유할 수 있는 다양한 방법들을 제시한다. 이 책이 필요한 사람들 나이 들어도 젊고 건강하게 살고 싶은 사람들. 각종 노화 증상에서 벗어나고 싶은 사람들, 잘못된 건강 상식을 바로잡고 싶은 사람들 이 책의 구성 1장. ..

암을 극복 할 수 있는 반가운 소식 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등 (화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 하였다. 아래는 암에대한 기본적인 생각과 치료법에 대하여 존스 홉킨스 대학이 최근에 발표한 내용이다. (노부호 교수) 존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식은~ (1) 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. 이 암 세포들은 스스로 수십 억 개로 복제될 때까지 일반적 검사 에는 나타나지 않는다. 의사가 치료 후 암환자에게 더 이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못했다는 것을 의미할뿐이다. 왜냐하면 그 암세포가 발견하지 못할 크기로 작아졌기 때문이다. (2) 암..

건강에 좋다는 조탁법에 대해서 나이가 들어가면서, 몸의 근육이 약해지고 , 시력이 약해지고 다양한 변화들이 생기는데 그 중에서 가장 두두러지는 것 중에 하나가 머리카락이 가늘어지고 약해지고 빠지고 흰머리카락이 늘어나는 것입니다. 그러니 머리카락 수도 부족하고 힘이 없어 조금만 바람이 불어도 머리카락이 흐틀어지고 귀 옆으로 머리는 백발이 되어 어쩔수 없이 계속 염색을 해야 하얗게 변한 머리카락을 숨길 수 있으니까요. 그런데 70살 어느 여성분을 만났는데 그 분은 염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맜고, 시력도 젊은이 못지않은 정상이었고, 치아도 희고 멀쩡해서 처음에는 틀니를 끼고 계신 줄로 착각을 할 정도였습니다. 오장육부의 기능도 멀쩡해서 위장 대장 방광 등 어느 것도 이상이 없었습니다. 진찰을 하면서..

뇌훈련 시키기 이 애니메이션은 자신이 평소에 오른쪽 뇌를 주로 쓰는 사람인지? 아니면 왼쪽 뇌를 많이 쓰는 사람인지 판별해주는 척도 기능을 한다. 오른쪽 뇌를 사용하지 않는 사람에게 오른쪽 뇌를 사용할 수 있는 방법을 터득케 하여 왼쪽 뇌만 사용하는 사람이 갖지 못한 창의적이고 진취적인 능력을 갖게 해주고 오른쪽 뇌만 사용하는 사람에게 왼쪽 뇌를사용하는 방법을 알게 해 필요시에 논리적이고 이성적인 사고 판단을 하도록 돕는다. 여인이 시계 반대 방향으로 돌고 있는 모습이 보이는 사람은 평소에 왼쪽 뇌를 사용하는 사람이다. 왼쪽 뇌는 우리가 아는 대로 논리적이고 세밀한 사고와 사실에 입각한 생각과 판단을 하는 기능을 하며, 왼쪽 뇌가 잘 발달된 사람의 특징은 수학과 과학을 잘하고 이해력이 빠르며 기억력이 좋..

3탄 - 치매 걱정 안 하게 뇌 신경 개발 속담 맞추기 오늘은 3탄 - 치매 걱정 안 하게 뇌 신경 개발 속담 초성 퀴즈 맞추기 내일까지 숙제입니다. 새해 뇌 훈련을 통해서 올해도 뇌가 보다 더 건강해야죠. (그럼 ~ 오늘은 정답을 올립니다. 혹시, 이 문제를 오늘 처음 보시는 분은 미리 정답 확인하시지 말고 답을 스스로가 자꾸 생각하고 알고자 할 때, 가장 뇌가 활발하게 젊어진다고 하니 좀 더 노력해보시고 아래의 정답을 보세요) ?삼성병원 뇌 신경 개발한 뇌 훈련, 속담 맞혀 보셔요,~ 그래도 세 개는 맞혀야 치매가 아니라네요^^ 속담 10개 중 7개 이상 맞추시면 100세까지는 치매 걱정 안 하셔도 된다고 합니다, 자~ 숙제가 나갑니다 속담 맞혀 보셔요~ 1) ㄴㅋㄱ 석ㅈ 2) ㄷㅁ 삼ㅋㄱ ㅆㅁ뱉ㄴㄷ..

고혈압 자가진단 "건강하던 사람이 갑자기 돌아가셨어." 사인은 다름아닌 침묵의 살인자 고혈압이였고 고혈압은 나이가 들어가면서 혈관의 탄력이 떨어져 중년층에게서 많이 나타나는 질환으로 정상 혈압보다 혈액의 압력이 높은 상태를 말합니다. ​한국인 4명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다고 합니다. 고혈압은 단순히 높은 혈압 자체가 문제가 되는 것이 아니라 높은 혈압으로 인해 신부전, 심장질환, 뇌졸중등을 유발 할 수 있기에 무서운 증상이라고 할 수 있습니다. 고혈압은 최고혈압이 140mmHg 이상이거나 최저 혈압이 90mmgHg 이상인 경우를 말합니다. 1. 고혈압 환자가 꼭 알고 있어야 하는 사실 - 고혈압 자가진단 - (숭실한의원) 1. 늘 피곤하다 2. 짜고 매운 음식을 좋아한다. 3. 담배를 하루 반 갑 ..

배고픔 1시간 즐기면 만성병에서 탈출~ “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들리면 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다 내 배에서 나는 꼬르륵 소리에 현혹되지 말자는 것이다. “왜?” 당연히 드는 궁금증일 것이며 여기에는 분명한 이유가 있다 내 몸을 건강하게 할 비밀이 숨어 있기 때문이다. 우리가 잘 모르고 있는 배고픔의 정체, 그 속에 숨어 있는 건강 비밀을 한 번 캐보자. Part 1 - 배고픔… 정체가 뭘까? 우리는 보통 하루 세 끼 밥을 먹는다. 편의상 아침, 점심, 저녁으로 안배해 놓고 식사를 한다. 이 일을 통해서 우리는 사는 데 꼭 필요한 에너지를 얻는다. 그래서 흔히 하..

바른 자세로 걸어봅시다 환자되면 꼭 후회한다… “아프니까 운동합니다” 운동이 싫은 사람도 막상 환자가 되면 운동을 해야 한다. 의사의 처방에 운동 요법이 들어 있기 때문이다. 아픈 몸을 이끌고 병실 복도라도 걸어야 한다. 환자가 되면 고통스럽다. 끔찍한 통증으로 밤잠을 못이루고, 비싼 약값을 대느라 집을 파는 경우도 있다. 환자들은 후회한다. “진작에 운동을 할 걸…”. 신체활동(운동)은 질병을 예방한다. 우리나라 국민 암예방 수칙에는 “주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기”가 들어 있다. 세계보건기구(WHO)는 암 발생의 3분의 1은 운동, 음식 조절, 금연 등 예방 활동으로 예방이 가능하다고 했다. 또 다른 3의 1은 조기 진단 및 치료로 완치가 가능하다고 했다. 운동과..

1분 안에 잠드는 놀라운 수면법 불면증 잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 하버드대 교수 앤드류 와일(Andrew Weill)이 개발한 이 방법은 아주 간단하다: 이 방법이 1분 안에 잠에 들게 할 수 있음을 보장한다. ① 4초간 숨을 들이쉬어 폐를 채운다. ② 7초간 숨을 참는다. ③ 8초간 천천히 숨을 내뱉는다. 이것을 몇 번 반복하고 효과가 어떤지 보자. 다음날이면 제대로 호흡을 하기 시작한게 언제인지도 기억하지 못하게 될 것이다. 이 방법이 효과적인 이유는? 비밀은 바로 숨을 참고 있는 7초에 숨겨져 있다. 이것이 아주 중요한 이유는 숨을 참으면 심박수가 떨어져 불안을 완화하기 때문이다. 이는 곧 걱정이 당신을 공격하는 것을 멈춘다는 의미이다. 편안함이 부정적인 ..

내 몸을 둘러보기 2부 : 간 제공: 서울 아산병원 제공 : KTV스콘 국민방송 3부 : 전립선 제공: 서울 아산병원 제공 : 서울 아산 병원 유달산 교수 제공: 서울대학교병원 비뇨의학과 정창욱 교수

내 몸을 둘러보기 1부 : 위 서울 아산병원 제공 귀중한 자료이니 궁금할 때 꺼내 보세요 1. 소리 없이 찾아오는 위암의 초기증상 제공 - 파워랭킹코리아 2. 방귀가 자주 나오면, 위암을 의심하라 제공 - YTN 3. 방치했던 만성위축성 위염, 장상피화생과 위암으로 제공 - 박언휘 원장

갑자기 머리 아플 때나, 또는 약이 먹기 싫을 때 방법. (1) 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. (2) 머리에 얼음주머니 대기 1.찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 2.손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 3. 광동한방병원 오행센터 조진형 원장은 “감기로 머리가 아프면 45~50℃ 약찜탕에서 10~15분 땀을 낸다. 4. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 ..

변비에는 날달걀 흰자위가 완전 직방이랍니다 변비에는 뭐니 뭐니해도 날달걀 흰자위가 완전 직방이라고 합니다. 모두 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는 줄아는데 계란흰자보다 좋은 것이 없다고 하네요. 아침, 저녁으로 하루 두 번씩, 달걀 흰자위 두 개에 참기름을 찻숟갈 한 수저를 섞어 휘저어서 반드시 밥을 먹기 전에 먹습니다. 하루도 거르지 말고 한 달동안 드시면 아무리 심한 변비라도 틀림없이 완치된다고 합니다. 한 달을 드셔야 변비 뿌리를 뽑으며 광고성 변비 제품에 현혹되지 마시고, 약국의 변비약을 달고 살았던 만성 변비 여자분이 한 달을 드시고 깨끗하게 완치하였다고 합니다. 약국의 변비약, 청국장, 다시마, 식이섬유 등은 먹을 때 그때뿐이랍니다. 참기름도 가짜가 많으니 국산 참기름을 사용하시고 비싸더라도 ..

물과 당신의 심장 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 귀찮아서 자기 전에는 물을 마시고 싶지 않다는 사람들이 많습니다. 심장마비와 물~~ 좋은 소식 글이니 꼭 읽으셔야 할 글입니다. 의사에게 왜 사람들은 밤에 그 처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다. 심장병전문 의사의 답입니다. "중력이 당신이 서있을 때는 물이 당신의 몸 아래에로 끌어 당겨 있게 해놓습니다. 하지만, 당신이 누워있으며 하반신이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면, 그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일을 한답니다." 몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나 이것은 새로운 정보였습니다. 그럼, 물을 마시는 적절한 시간은? 심장병 전문의사가 준 말씀입니다. 1...

따뜻한 물 요법 공복에 따뜻한 물을 마셔야 하는 이유 따뜻한 물은 배 속에 쌓인 냉기를 빨리 빼내는데 아주 효과적인 방법이다. 몸속에 냉기가 들어차 굳어진 세포의 기능을 되살아나기 때문이다. 우리 몸은 음식물을 통해 섭취한 영양분으로 에너지를 만드는 데 음식이 들어오지 않은 특히 아침 식전에는 따뜻한 물을 마셔주며 굳어 움직이지 않았던 세포들이 풀리는 데 기능에 도움이 되어 몸속의 냉기가 더 빨리 사라지고 노폐물 배출이 원활해지는 효과가 있다고 한다. 또한, 공복에 따뜻한 물을 매일 마시면 소화기에도 좋고, 면역계에 영향을 미치는 독소를 배출하는 것도 촉진된다. 전문가들은 아침에 일어나 따뜻한 물에 레몬을 띄워 마시거나 차를 마시는게 좋다고 설명한다. 활성 산소로 인한 영향력을 제거해 여러가지 질병으로부..

뇌졸증을 알아보는 방법 파티에 온 어느 손님이 넘어졌다. 사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 괜찮다며 돌아갔다. 그날 밤 병원으로 실려 간 후 오후 6시에 죽었다는 연락을 받았다. 그때 뇌졸중 와서 쓰러진 것인데... 만약 그때 사람들이 알아 차렸다면 그렇게 쉽게 죽지 않았을 것이다. 그들이 뇌졸중에 대한 증상을 알 수 있는 아주 간단한 방법을 몰랐기 때문이다. 신경과 의사에 따르면.. 뇌졸중으로 쓰러진 후, 3시간 이내에 병원에서 치료를 받을수만 있다면 완전히 회복할 수 있다고 한다. 그런데 3시간 안에 뇌졸중 이라는 사실을 알게 되고, 치료받는 일이 쉽지 않다는 것이다. 뇌에 이상이 있다는 사실을 모르기 때문이다. 뇌졸증을 알아보는 방법은 아주 간단하다. 단지 3가지 스텝 STR 만 따르면 된다..